ჩვენს ორგანიზმს რეგულარულად ესაჭიროება გასაწმენდი პროცედურები. ჩვენს მსხვილ ნაწლავში, ფილტვებში, ღვიძლში და თირკმელებში გროვდება დიდი რაოდენობით ისეთი მავნე ნივთიერებები, რომლებიც ანელებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს, რასაც თავის მხრივ მივყავრთ ცხიმოვანი ფენებისა და წონის მატებამდე. იმისათვის, რომ თავიდან ავირიდოთ გაცხიმოვნება, რჩევების რედაქცია გირჩევთ ამ ნატურალური სასმელის მიღებას, რომელიც რამდენიმე მარტივი ინგრედიენტისგან შედგება. ეს სასმელი დაგეხმარებათ შეშუპების მოხსნაში, ზედმეტი სითხის გამოდევნაში, ორგანიზმის გაწმენდაში, ცხიმოვანი ფენების შემცირებაში და მეტაბოლიზმის დაჩქარებაში.



სასმელი კიტრისგან

ინგრედიენტები:

• 1/3 ჭიქა წყალი;
  
• 1 ჩ.კ ჯანჯაფილის გახეხილი ფესვი;
  
• 1 საშუალო ზომის კიტრი;
  
• 1 კონა ოხრახუში;
  
• 1/2 ლიმონი;
  

მომზადება:

1. კიტრი და ოხრახუში გარეცხეთ მოათავსეთ ბლენდერის ჯამში
   
   
   
2. დაუმატეთ კოჭა, ლიმონის რბილობი და წვენი, ჩაასხით წყალი და ათქვიფეთ ერთგვაროვანი კონსისტემციის მიღებამდე. ნაყენის დასატკბობად შეგიძლიათ დაუმატოთ თაფლი
   
   
   

მიირთვით ეს სასმელი ყოველდღიურად დაძინებამდე რამდენიმე წუთით ადრე. დაახლოებით 1-2 კვირაში თქვენ გასაოცარ ცვლილებებს შეამჩნევთ: მუცელი დაგიპატარავდებათ, ხოლო ცხიმოვანი ფენები წელისა და გვერდების პრობლემურ ზონაზე რამდენჯერმე შემცირდება.


ჯანჯაფილის ეფექტურობა

• ცხიმის წვა. დადგენილია, რომ შეიძლება ჯანჯაფილის გასახდომად გამოყენება, თუმცა როგორ დამხმარე საშუალების.
  
• 2010 წლის კვლევება აჩვენა, რომ ჯანჯაფილის ყოველდღიური გამოყენებას შეუძლია ვარჯიშის შემდეგ კუნთებში ტკივილის 25%-ით შემცირება.
  
• ანტიდეპრესიული ეფექტი. წინასწარი კვლევების მიხედვით ჯანჯაფილის ზოგიერთ აქტიურ ნივთიერებას შეუძლია სეროტონინის რეცეპტორებთან შეკვრა და ამგვარად განგაშის გრძნობის დათრგუნვა და განწყობილების გაუმჯობესება.
  
• სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება
  
• გულისრევის შეგრძნების მოხსნა
  
• აჩქარებს ნაწლავების მობილურობას (შეუძლია დიარეის გამოწვევა)
  
• სედატიური ეფექტი
  
• ანტიბაქტერიული ეფექტი.
  

ჯანჯაფილი არაა რეკომენდირებული

• ალერგიისკენ მიდრეკილი ადამიანებისათვის
  
• კუჭის წყლულის და გასტრიტის დროს
  
• ღვიძლის დაავადების დროს
  
• ჰემოროის დროს, ასევე სისხლდენებისაკენ მიდრეკილების შემთხვევაში
  
• მაღალი წნევის დროს, ინფარქტის, ინსულტის და გულის იშემიური დაავადების დროს
  
• ორსულებისათვის და მეძუძური დედებისათვის
  

ოხრახუშის სასარგებლო თვისებები
ოხრახუშს აქვს სასიამოვნო სუნი, ტკბილი გემო. შეიცავს ეთერზეთებს, ვიტამინ A-ს, ვიტამინებს B1, B2, PP, C. 100 გრ ოხრახუში შეიცავს ვიტამინის C - 150, ეს 4 ჯერ აღემატება 100 გრ ლიმონის შემცველობას.
ოხრახუში შეიცავს უამრავ სელენს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ელასტიურობას. ოხრახუში გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის დარღვევების, დისპეფსია, საშვილოსნოს სისხლდენის, ქრონიკული გასტრიტის, შეკრულობის დროს. ოხრახუშის ბაქტერიციდული მოქმედება რეკომენდირებულია ანთებითი პროცესების აღმოსაფხვრელად. გამოიყენება ფილტვის აბსცესის დროს.
ოხრახუში აუმჯობესებს მამაკაცებში შვილოსნობის ფუნქციას, გამოიყენება დაავადება პროსტატის ჯირკვლის სამკურნალოდ.
გაყინული ოხრახუში არ კარგავს თვისებებს და რჩება იგივე.

100 გრ. ოხრახუში შეიცავს:

• წონის რეგულირება - რა თქმა უნდა წონაში კლება ძალიან კომპლექსური მოვლენაა. მაგრამ ერთ ერთი დამხმარე საშუალება არის ლიმონიანი წყალი. ის მონაწილეობს მადის რეგულაციაშიც.
  
• იმუნური სისტემა - ლიმონიანი წყალი კარგია იმუნური სისტემისთვისაც. აუმჯობესებს ლიმფური სისტემის მოქმედებას.
  
• გაციება და გრიპი - ლიმონს გააჩნია ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული მახასიათებლები ის ებრძვის გრიპს და გაციებას.
  
• აკნე - ლიმონწყალი ახდენს აკნეს განვითარების პრევენციას.
  
• კონსტიპაცია - ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და პერისტალტიკას, შედეგად ნაწლავების პასაჟი ძლიერდება , აქვს შეკრულობის საწინააღმდეგო მოქმედება.
  
• თირკმლების ქვების ფორმირების პრევენცია - ლიმონი შეიცავს კალიუმს, შარდში ციტრატების ოდენობას ზრდის და ოქსალატების წარმოქმნას ხელს უშლის. შედეგად ხელს უშლის თირკმლის ქვების ფორმირებას.
  
• ნაღვლის ბუშტი - ამცირებს ნაღვლის ბუშტის ტკივილს იმ ადამიანებში, ვისაც სანაღვლე გზების პრობლემა აწუხებს.
  ამცირებს ანთებას.
  
• ლიმონიანი წყალი ამცირებს კუნთების ტკივილს, ეს იმ ადამიანებს განსაკურებით გამოადგებათ, ვინც ვარჯიშობს.