თუ დაგეუფლათ მსგავსი ემოციური განცდები, არ დამალოთ, გაუმხილეთ ახლობელ ადამიანს, მეუღლეს, დედას, მეგობარ ქალს, ნათესავს, ექიმ-თერაპევტს ან ფსიქოლოგს. უნდა მოიშოროთ ის უსიამოვნო შეგრძნებები, რაც ახლდა მშობიარობას. ხშირად თავი აარიდეთ ფიზიკურ შრომას: ნუ გარეცხავთ და დააუთოვებთ ბოლომდე თეთრეულს, დაისვენეთ. დაუთმეთ ცოტა მეტი დრო საკუთარ თავს. თქვენში იმდენი თანდაყოლილი სიბრძნეა, რომლის გამოყენება აუცილებლად დაგეხმარებათ მსგავსი ცხოვრებისეული საკითხის გადაჭრაში. სხვანაირად შეხედავთ ბავშვის ტირილს ან მის დიდხანს ძილს, მის ავადმყოფობასა და ოჯახურ გაჭირვებებს.
მშობიარობის შემდგომი პერიოდის მძიმე დღეების შესამცირებლად კარგი იქნება თუ გამოიყენებთ დამამშვიდებელ და გუნებაგანწყობის გასაუმჯობესებელ მცენარეებს, როგორებიცაა: როზმარინი, კრაზანა, ველური შვრია, ბარამბო, ცოცხანა, კიტრისუნა, მუზარადა, ფრინტა. მოიწესრიგეთ ჰორმონების რაოდენობა ხეპილპილას გამოყენებით. გაიკეთეთ მასაჟი და აბაზანები ვარდის, მწარე ფორთოხლის, ჟასმინის, ხარისვარდას ზეთების გამოყენებით. შეგიძლიათ ამ მცენარეთა სურნელი მოაფრქვიოთ ოთახში.