მენსტრუაციული ციკლის დროს ქალბატონების ორგანიზმი დაუძლურებული და დასუსტებულია. გავრცელებულია მოსაზრება, რომ ეს რთული პერიოდი არ უნდა იქცეს ყოველდღიურ ჩვევებზე უარის თქმის მიზეზად და ასეთ დროს განვაგრძოთ ცხოვრება ჩვეულებრივ რიტმში, რაც საერთოდ არ შეესაბამება სიმართლეს.
რისი გაკეთება არ შეძილება მენსტრუაციული ციკლის დროს?
- შეცდომა №1 - მძიმე ფიზიკური დატვირთვა
ქალბატონების ერთი, არც თუ ისე მცირე ნაწილი ციკლის დროს განაგრძობს სპორტ-დარბაზში სიარულს და მძიმე ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებას. გინეკოლოგების რეკომენდაციით, აუცილებელია ამ პერიოდში უარის თქმა ფიზიკურ აქტივობებზე.
საქმე იმაშია, რომ ფიზიკური დატვირთვა განაპირობებს დიდი რაოდენობით სისხლის მიწოდებას სასქესო ორგანოსთვის, რის შედეგადაც ძლიერდება გამონადენი მენსტრუაციული ციკლის დროს. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ იოგის ვარჯიშებისა და სამკურნალო ფიზკულტურის შესრულება, თუმცა არავითარ შემთხვევაში დატვირთოთ საკუთარი თავი ზედმეტად.
- შეცდომა №2 - წოლითი რეჟიმი
ქალბატონების საკმაოდ დიდი ნაწილი მენსტრუაციული ციკლის პირველ დღეებში მუცლის ტკივილის შესამსუბუქებლად წოლით რეჟიმს იცავს. ნამდვილად ვერ ვიტყვით, რომ ეს კარგი გადაწყვეტილებაა, რადგან წოლითი რეჟიმის დროს ფერხდება სისხლის მიმოქცევა და ციკლის პერიოდი გაცილებით მტკივნეული და უსიამოვნო ხდება.
- შეცდომა №3 - აბაზანის ხშირად მიღება
მენსტრუაციის დროს შეეცადეთ, მაქსიმალურად იშვიათად მიიღოთ აბაზანა, რადგან ამ პერიოდში საშვილოსნოს ყელი გაცილებით უფრო გაფართოებულია, ვიდრე ჩვეულებრისამებრ, რის შედეგადაც ის ნაკლებად მდგრადი ხდება ბაქტერიების მავნე ზეგავლენის მიმართ.
- შეცდომა №4 - აქტიური სექსუალური ცხოვრება
ქალბატონები ხშირად უსვამენ გინეკოლოგებს შეკითვას, დაშვებულია თუ არა ინტიმური ურთიერთობა მენსტრუაციული ციკლის დროს. დიახ, თქვენ ჩვეულებრივ რიტმში შეგიძლიათ განაგრძოთ სექსუალური ცხოვრება მხოლოდ იმ პირობით, თუ პარტნიორი კონტრაცეპტულ საშუალებას გამოიყენებს. თუმცა, გაითვალისწინეთ, ყოველთვის არსებობს პატარა რისკი იმისა, რომ ინტიმური ურთიერთობის შედეგად განვითარდეს ანთებითი დაავადებები მენსტრუაციული ციკლის დროს. სწორედ ამიტომ, მაქსიმალურად შეიკავეთ თავი ინტიმური ცხოვრებისგან ამ რთულ პერიოდში.
- შეცდომა №5 - მკაცრი დიეტა
ლამაზი სქესის წარმომადგენელთა საკმაოდ დიდი ნაწილი, რომელიც დიტას იცავს, არ არის მზად, თქვას მკაცრ რეჟიმზე უარი თუნდაც 1 დღით. გინეკოლოგების რჩევით, ამ რთულ პერიოდში აუცილებელია სრულფასოვანი კვება. მიირთვით საჭმელი დღის განმავლობაში 4-ჯერ ან 5-ჯერ მცირე ულუფებით.
- შეცდომა №6 - ზოგიერთი სამედიცინო პრეპარატის მიღება
მენსტრუაციული ციკლის დროს უარესდება სისხლის შედედების უნარი, რის გამოც კატეგორიულად აკრძალულია ისეთი სამედიცინო პრეპარატების მიღება, რომელთაც გავლენა აქვს სისხლმბად პროცესებზე. ასეთ პრეპარატებს მიეკუთვნება ანალგინი და ასპირინი.
- შეცდომა №7 - ალკოჰოლური სასმელების მიღება
გინეკოლოგები გვირჩევენ, რომ საერთოდ ვთქვათ უარი ალკოჰოლურ სასმელებზე მენსტრუაციული ციკლის დროს, რათა თავიდან ავირიდოთ ტკვილების გაძლიერება. ამ რთულ პერიოდში თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ განუსაზღრველი რაოდენობით სითხე (ჩაი, ნატურალური წვენი და წყალი).
- შეცდომა №8 - ტამპონების ხშირი გამოყენება
ტამპონების ხშირი გამოყენება კატეგორიულად აკრძალულია მენსტრუაციული ციკლის დროს, რათა თავიდან აირიდოთ ანთებითი პროცესების პროვოცირება.
- შეცდომა №9 - მარილიანი საკვების მიღება
ლამაზი სქესის წარმომადგენელთა უმრავლესობა ციკლის დროს შეშუპებისგან იტანჯება, რის გამოც კატეგორიულად აკრძალულია ამ პერიოდში მარილიანი საკვების მიღება.
ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი იქნება. არ დაგავიწყდეთ სტატიის გაზიარება მეგობრებისთვის!
