ყველაფერი იმით დაიწყო, რომ მე აქტიურად ჩავრთე ოჯახის რაციონში სალათი-ლეტუსი. უკვე 2 თვის შემდეგ ჩემს ქმარს აღენიშნა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, უფრო სწორად კი გასტრიტის განკურნების პროცესი.
ჩემი დაქალის ქმარს კი სალათი-ლეტუსი, ძირითად მკურნალობასთან ერთად, კუჭის წყლულის განკურნებაში დაეხმარა. სწორედ ამის შემდეგ დაიწყეს ჩვენმა ქმრებმა მისი აქტიური მირთმევა.
სალათი-ლეტუსი
Rchevebi.com-ის რედაქცია გაგაცნობთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რატომ უნდა ჩართოთ სალათი-ლეტუსი რაციონში აქტიურად.
- ეს ფოთლები შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ C-ს. მასში ეს ვიტამინი გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა რომელიმე პროდუქტში და, სწორედ ამიტომაა იგი ამდენად სასარგებლო სუსტი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებისთვის.
ასე, რომ თუ მარტივად ცივდებით და ავადდებით ვირუსული ინფექციებით, აუცილებლად ჩართეთ ლეტუსი თქვენს რაციონში. ეს ნატურალური პროდუქტი ხომ გაცილებით უკეთესია, ვიდრე საკვები დანამატები.
- ლეტუსი 40%-ზე მეტ კალიუმს შეიცავს, რაც შეუცვლელია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სრულყოფილი ფუნქციონირებისთვის.
- თუ გასტრიტი გაწუხებთ, როგორც აქამდე ჩემს ქმარს აწუხებდა, ან კუჭის წყლული, კოლიტი ან ტრაქტის სხვა დაავადება გაქვთ, ყოველდღე უნდა მიირთვათ ლეტუსის წვენისა და წყლის ნაზავი 1:1 პროპორციით.
ეს იმიტომ, რომ სალათი დიდი რაოდენობით B ჯგუფის ვიტამინებს, ფოლიუმის მჟავას, კაროტინსა და სხვა სასარგებლო თვისებებს შეიცავს, რომლებიც პასუხს აგებს საჭმლის მონელებასა და კუჭის წყლულოვანი ფენის აღდგენაში.
- გიჭირთ დაძინება? ლეტუსი სწორედ ისაა, რაც გჭირდებათ!
წვენი, რომელსაც სალათი გამოჰყოფს, ლაქტუკარიის სახელითაა ცნობილი. მისი ძილისმომგვრელი თვისებების შესახებ ჯერ კიდევ ძველი დროიდანაა ცნობილი. თუ უძილობა გაწუხებთ, აუცილებლად ჩართეთ სალათი რაციონში.
- ახლა კი ყურადღებით, გოგონებო! გახდომის მსურველებმა ხშირად უნდა მიირთვან სალათის ფოთლები, რადგან ისინი დაბალკალორიულია და დიდი რაოდენობით საკვებ ბოჭკოს შეიცავს, რაც უზრუნველყოფს ბუნებრივ გახდომას, გამოდევნის ორგანიზმიდან შლაკებსა და ტოქსინებს.
- დარილი სალათისგან ამზადებენ ნაყენს, რომელიც რეკომენდებულია დედებისთვის ლაქტაციის გასაძლიერებლად.
- თუ კბილების პრობლემები გაქვთ, ამ შემთხვევაშიც ლეტუსი დაგეხმარებათ - მასში ხომ დიდი რაოდენობით კალიუმია, რომელიც აუცილებელია ძვლებისა და კბილების სიმყარისთვის.
- დაბოლოს, ადამიანებმა, რომლებიც გონებრივ სამუშაოს ასრულებენ, აუცილებლად უნდა მიირთვან სალათი, რადგან მასში დიდი რაოდენობითაა ფოსფოტი და იოდი, რომლებიც ასტიმულირებს ტვინის ფუნქციონირებას და დადებითად მოქმედებს ადამიანის კოგნიტურ პროცესებზე.
როგორც ცნობილია, სწორი კვების რაციონში სალათი შედის, მთავარია, რომ მათ მაიონეზი არ შეურიოთ.
