ნაკლებად არის ცნობილი, რომ ყველა ცილოვან პროდუქტს შორის კვერცხის ცილა ყველაზე ადვილად ათვისებადი არის. ეს ფაქტი მსოფლიოს ჯანდაცვის ორგანიზაციამაც კი დაადასტურა. მიიღო დადგენილება, რომ ეს ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი ეტალონად აღიაროს. 



ცილის სარგებელი

ცილის მიღება განსაკუთრებით სასარგებლოა ადამიანებისთვის 40-45 წლის ასაკში. იმის დამატებით, რომ პროდუქტი ორგანიზმში 98%-ით აითვისება, ის მუცელში სიმძიმის შეგრძნებას არ იწვევს, როგორც ხორცის პროდუქტების მიღების დროს ხდება. 



ქათმის კვერცხის ცილა შეიცავს 85% წყალი, 12.7% ცილა, 0.3% ცხიმი და 0.7% ნახშირწყლები. ასევე მის შემადგენლობაში შედის B ჯგუფის ვიტამინი, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობისთვის: ის თმის და ფრჩხილების ზრდას უწყობს ხელს, ასევე წონას ნორმის ფარგლებში ინარჩუნებს. 



ცილა გახდომისთვის

ბევრი დიეტოლოგი თავის პაციენტებს ურჩევს საღამოს საკვები ორი კვერცხის ცილის მიღებით ჩაანაცვლოს. ღამის განმავლობაში პროდუქტის ათვისება მოხდება, ორგანიზმს მხარს უჭერს ამინომჟავებით და სასარგებლო ჰორმონების: სომატოტროპინი და სეროტონინის გამოყოფას. 



არტერიული წნევა

ცილა შეიცავს განსაკუთრებულ ნივთიერებას - პეპტიდი. სწორედ ის არეგულირებს სისხლის არტერიულ წნევას. ამიტომ ვისაც წნევები ხშირად აწუხებს, აუცილებელია ყოველდღიურად კვერცხის ცილა მიირთვას. 



გაიგეთ ამ ვიდეოდან, თუ რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ დღეში 3 კვერცხს მიირთმევთ!



მნიშვნელოვანია გაიგოთ, რომ ცილის გადაჭარბებული მიღება "ცუდი" ქოლესტერინის გამომუშავებამდე მივყავართ, რაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე უარყოფით გავლენას იქონიებს!

თქვენ და თქვენს ახლობლებს ჯანმრთელობას გისურვებთ! ეს საინტერესო სტატია მათ აუცილებლად გაუზიარეთ.