![](/uploads/posts/2018-04/thumbs/1524210733_1.jpg)
ცილის სარგებელი
ცილის მიღება განსაკუთრებით სასარგებლოა ადამიანებისთვის 40-45 წლის ასაკში. იმის დამატებით, რომ პროდუქტი ორგანიზმში 98%-ით აითვისება, ის მუცელში სიმძიმის შეგრძნებას არ იწვევს, როგორც ხორცის პროდუქტების მიღების დროს ხდება.
![](/uploads/posts/2018-04/thumbs/1524210740_2.jpg)
ქათმის კვერცხის ცილა შეიცავს 85% წყალი, 12.7% ცილა, 0.3% ცხიმი და 0.7% ნახშირწყლები. ასევე მის შემადგენლობაში შედის B ჯგუფის ვიტამინი, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალის ჯანმრთელობისთვის: ის თმის და ფრჩხილების ზრდას უწყობს ხელს, ასევე წონას ნორმის ფარგლებში ინარჩუნებს.
![](/uploads/posts/2018-04/thumbs/1524210690_3.jpg)
ცილა გახდომისთვის
ბევრი დიეტოლოგი თავის პაციენტებს ურჩევს საღამოს საკვები ორი კვერცხის ცილის მიღებით ჩაანაცვლოს. ღამის განმავლობაში პროდუქტის ათვისება მოხდება, ორგანიზმს მხარს უჭერს ამინომჟავებით და სასარგებლო ჰორმონების: სომატოტროპინი და სეროტონინის გამოყოფას.
![](/uploads/posts/2018-04/thumbs/1524210674_5.jpg)
არტერიული წნევა
ცილა შეიცავს განსაკუთრებულ ნივთიერებას - პეპტიდი. სწორედ ის არეგულირებს სისხლის არტერიულ წნევას. ამიტომ ვისაც წნევები ხშირად აწუხებს, აუცილებელია ყოველდღიურად კვერცხის ცილა მიირთვას.
![](/uploads/posts/2018-04/thumbs/1524210682_6.jpg)
გაიგეთ ამ ვიდეოდან, თუ რა მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ დღეში 3 კვერცხს მიირთმევთ!
მნიშვნელოვანია გაიგოთ, რომ ცილის გადაჭარბებული მიღება "ცუდი" ქოლესტერინის გამომუშავებამდე მივყავართ, რაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე უარყოფით გავლენას იქონიებს!
თქვენ და თქვენს ახლობლებს ჯანმრთელობას გისურვებთ! ეს საინტერესო სტატია მათ აუცილებლად გაუზიარეთ.