საუზმობა აუცილებელია, რომ ნივთიერების მონელების პროცესი არ შეჩერდეს და ორგანიზმი სწორად გემსახუროთ. მხოლოდ ჯანმრთელ ადამიანს შეუძლია იყოს ოპტიმისტურ განწყობაზე და იმუშაოს კარგად. ჩვენ საუზმეზე სხვადასხვა პროდუქტის მირთმევას ვართ მიჩვეული, მაგრამ ცოტა თუ უფიქრდება, თუ როგორ მოქმედებს ეს პროდუქტები ორგანიზმზე.
საკვების პირველი მიღება - მანიშნებელია, თქვენ ცარიელ კუჭში საკვებს უშვებთ და უნდა იზრუნოთ იმაზე, რომ საკვები არა მხოლოდ სასარგებლო იყოს, არამედ ორგანიზმს ზიანი არ მიაყენოს. ბევრი პროდუქტი, რომელთაც დილით მაგიდაზე ვხედავთ, ცარიელ კუჭზე მათი მიღება კატეგორიულად აკრძალულია! გაეცანით ქვემოთ მოცემულ სიას და თქვენ გაიგებთ, რას აკეთებდით არასწორად...
რა უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე
- ციტრუსი
ციტრუს აქვს უსიამოვნო უნარი ადამიანებში გამოიწვიონ ალერგია. მაშინაც კი თუ ალერგიისადმი მიდრეკილი არ ხართ, საუზმეზე პირველ რიგში ციტრუსის მირთმევა უსიამოვნო გამონაყარის მიზეზი გახდება.
არ შეიძლება ღვიძლის ასე გადატვირთვა, ციტრუსი კი ცარიელ კუჭზე სწორედ ასეთ საშიშ დატვირთვას წარმოადგენს. გასტრიტი ადამიანებს უმიზეზოდ არ უჩნდებათ - ფორთოხლის წვენი ცარიელ კუჭზე გასტრიტის დაწყების მიზეზი შეიძლება იყოს.
სანამ მიირთმევთ ან დალევთ ციტრუსის წვენს, მიირთვით შვრიის ფაფა. მიირთვით ციტრუსი, ოღონდ არა ცარიელ კუჭზე. - ბანანი
ბანანი მაგნიუმის მაღალი შემცველობით არის ცნობილი, რომელიც გულის მუშაობას აუმჯობესებს. მაგრამ ადრე დილით მათი მირთმევა რეკომენდებული არაა. ცარიელ კუჭზე მათი მირთმევით კალიუმ-მაგნიუმის ბალანსი ირღვევა, ასე რომ არ გაგიკვირდეთ, თუ ბანანის საუზმის შემდეგ მთელი დღე დაღლილობას იგრძნობთ. - უმი ბოსტნეული
არა მარტო გასტრიტი, არამედ წყლულიც კი შეიძლება გამოიწვიოს საუზმეზე უმი ბოსტნეულის მიღებამ. საქმე კი მჟავეებშია, რომლებიც ახალ ბოსტნეულში გვხვდება - ისინი კუჭის კედლებს აღიზიანებენ. - იოგურტი
რა თქმა უნდა, თუ ცარიელ კუჭზე იოგურტს მიირთმევთ, მისგან იმხელა ზიანი არ გექნებათ, როგორც ციტრუსის მირთმევის შემთხვევაში. მაგრამ სარგებელიც არ გექნებათ! ორგანიზმს დილით დამატებითი ბაქტერიები არ სჭირდება, უმჯობესია თუ დღის განმავლობაში ან საღამოს მიირთმევთ. - ცივი სასმელები
ცივი წყალი საჭმლის მონელებაზე ცუდად მოქმედებს, ამიტომ ცივი სასმელების საკვებთან ერთად მიღება არ შეიძლება. თუ დილით ცივ სასმელს დალევთ, თქვენი კუჭი არ გაიხარებს - საკვების მონელების პროცესი მთელი დღე შენელებული იქნება. - ტკბილეული
დიდი ალბათობაა იმის, რომ ადამიანები, ვინც დიაბეტით იტანჯებიან, ადრე ტკბილეულით საუზმობა უყვარდათ. დილით ადრე პანკრეასს საკმარისი ინსულინის გამომუშავების უნარი არ აქვს, ცარიელ კუჭზე ტკბილეულის მირთმევა კი სასიკვდილოა.
სისხლში შაქრის დონე არაჯანსაღ ლიმიტამდე იზრდება, მომავალში ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები გარანტირებული გექნებათ. პანკრეასთან უხეშად მოქცევა არ ღირს. - ყავა
ყავა ცარიელ კუჭზე... ვინ არ აკეთებს ამას? მაგრამ ეს საზიანოა. ყავა აღიზიანებს ლორწოს, რეგულარულად ცარიელ კუჭზე ყავის დალევა გასტრიტის მაპროვოცირებელი იქნება. ღვიძლიც აღფრთოვანებული არ იქნება, რადგან მას დილიდან სერიოზული გამწმენდი სამუშაოების ჩატარება მოუწევს, მას კი ჯერ ნორმალურად არ გაუღვიძია.
პანკრეასის ასევე იტანჯება.. დასკვნა: ყავა დალიეთ, მაგრამ მხოლოდ სრულყოფილი საუზმის შემდეგ, ცარიელ კუჭზე არ დალიოთ.
იკვებეთ სწორად და თქვენი განწყობა სასიამოვნოდ გაგაოცებთ. ახლა უკვე იცით, თუ რომელ პროდუქტზე უნდა აარიდოთ თავი ცარიელ კუჭზე. გააკეთეთ საკვების სია და მაცივარზე დაკიდეთ - ხშირად რაღაც მნიშვნელოვანის შესახებ გვავიწყდება, მაგრამ კიდევ ერთხელ ჯანმრთელობის შესახებ შეხსენება და საკუთარ თავზე ფიქრი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
გაუფრთხილდით ახლობლებს! უამბეთ მათ იმ პროდუქტების შესახებ, რომელთა მირთმევაც უზმოზე არ ღირს - ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული უსიამოვნებები თავიდან ააცილეთ.
