ნატურალური ყავის მოყვარულებისთვის რჩევები-ს რედაქციას სასიამოვნო სიახლე აქვს: ეს სასმელი გვეხმარება არა მხოლოდ გამოფხიზლებაში და განწყობის ამაღლებაში, არამედ ზედმეტი კილოგრამების მოშორებაშიც კი.

საუბარი გვაქვს არა მწვანე, არამედ ნამდვილ შავ ყავაზე. იმისთვის, რომ უამრავი ადამიანისთვის საყვარელმა ამ სასმელმა გახდომაში შეგვიწყოს ხელი, საკმარისია მასში მხოლოდ 1 ინგრედიენტის ჩამატება.

ყავა დარიჩინთან ერთად

• 1/2 ჩ.კ დარიჩინი;
  
• 3 ჩ.კ დაფქული ყავა;
  
• 200 მლ წყალი;
  

მომზადება:

1. დაფქვით ყავის მარცვლები მოდუღებამდე.
   
2. შუერიეთ დარიჩინი და დაფქული ყავა ერთმანეთში, დაასხით მოცემული რაოდენობით ცივი წყალი.
   
3. ხარშეთ ყავა ქაფისებრი მასის წარმოქმნამდე.
   

ყავა ქოქოსის ზეთით

ინგრედიენტები:

• 3 ჩ.კ დაფქული ყავა;
  
• 2 ჩ.კ ქოქოსის ზეთი;
  
• 200 მლ წყალი;
  

მომზადება:

1. დაფქვით ყავა მოხარშვამდე რამდენიმე წუთით ადრე.
   
2. ჩაამატეთ მასში 1 ჩ.კ ქოქოსის ზეთი და ურიეთ ფაფის კონსისტენციის მიღებამდე.
   
3. დაასხით წყალი და ხარშეთ ქაფის წარმოქმნამდე.
   
4. მოხარშულ ყავაში ჩაამატეთ მეორე ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი.
   

ეს ორი სასმელი გვიქვეითებს მადას. არავითარ შემთხვევაში ჩაამატოთ მასში შქარი და არ დააყოლოთ ტკბილეული. დიეტოლოგების რწმუნებით, ასეთი ყავის მირთმევის შემდეგ ადამიანების უდიდეს ნაწილს უქრება ჭამის სურვილი მომდევნო 4-5 საათის განმავლობაში.

იზრუნეთ საკუთარ მეგობრებზეც და არ დაგავიწყდეთ მათთვის ამ ინფორმაციის გაზიარება!