ყველაზე ხშირად ჩნდება ღვიძლის უკმარისობის სხვადასხვა ფორმა, ღვიძლის ცხიმოვანი ინფილტრაცია(დაავადება, რომელიც ცეროზის წინაპირობაა) და ჰეპატიტის სხვადასხვა ტიპი. თუ დაავადება უკვე განვითარებულია, მას მედიკამენტების გარეშე ვერ გაუმკლავდებით, თუმცა ამ მდგომარეობის თავიდანვე აღკვეთა ან შემსუბუქება ერთი სავარჯიშოს დახმარებით ნამდვილად შესაძლებელია. მასზე რჩევების რედაქცია გესაუბრებათ.
როგორ განვკურნოთ ღვიძლი
ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში ღვიძლს უწოდებენ "არმიის მეთაურს, რომელიც სტრატეგიას შეიმუშავებს). ეს არამხოლოდ ჩვენს ორგანიზმს ეხება, არამედ ღვიძლის ზემოქმედებასაც ჩვენი ცხოვრების დაგეგმვაზე. ჩინური მედიცინის თანახმად, ღვიძლი პასუხს აგებს მოძრაობაზე, ცის ენერგიის გავრცელებასა და ცირკულაციაზე მთელ ორგანიზმში.
ეს ურთიერთდაკავშირებული პროცესებია: ღვიძლი უზრუნველყოფს ენერგიის მოძრაობას, ენერგია კი, თავის მხრივ, ამოძრავებს სისხლს. შესაბამისად, თუ ენერგია აღარ იქნება, გაჩერდება სისხლიც. ამის ჯანმრთელობის პრობლემები გაჩნდება: ტკივილი გვერდებში, მკერდსა და მუცლის ქვედა ნაწილში, კოლტების გაჩენა. ეს, ასევე, აისახება ქალების მენსტრუალურ ციკლზე, უფრო კონკრეტულად, მის არარსებობაზე.
იოგაში არსებობს ერთი პოზა, რომელიც ამ პრობლემების გადაწყვეტაში დაგეხმარებათ. იგი ცნობილია, როგორც ხალასანა ანუ გუთნის პოზა. იგი გადაგალახინებთ ღვიძლის სხვადასხვა ფორმის დაავადებებს. რაღაც მხრივ, იგი მოქმედებს, როგორც ჰეპატოპროტექტორი, ასევე, აღადგენს ღვიძლის ფუნქციონირებას და ცის ენერგიის ცირკულაციას ორგანიზმში.
სავარჯიშოს სწორად შესასრულებლად უნდა დაწვეთ ზურგზე, ხელები გულებით იატაკზე უნდა გაწიოთ სხეულის დონეზე, ეს საწყისი მდგომარეობაა. ყველა მომდევნო მოძრაობა განსაკუთრებული სიფრთხილითა და მყისე მოძრაობების გარეშე უნდა შეასრულოთ. დასაწყისისთვის, წამოწიეთ სწორი ფეხები ისე, რომ ისინი იატაკის პერპენდიკულარული გახდეს.
დაეყრდენით ხელის გულებს, ფეხები გადაწიეთ თავზემოთ და ნელა დაუშვით იატაკზე ცერები. უფრო ეფექტურობისთვის შეატყუოეთ ხელები, მაგრამ პირველ ჯერზე ამის გაკეთებას ნუ ეცდებით. გაჩერდით ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წუთით (ან დაითვალეთ ასამდე). ამის შემდეგ დაბრუნდით საწყის მდგომარეობაში.
რა ხდება ამ სავარჯიშოს შესრულების დროს და რატომ ეხმარება იგი ღვიძლს: მცირდება მუცლის ღრუს მოცულობა და იზრდება მუცლის შიდა წნევა, იზრდება ღვიძლის ვენებზე ზეწოლა და ვენოზური გადინება იცვლება. როცა სავარჯიშოს ასრულებთ, სისხლის მიმოქცევა ახალი ძალებით იწყება, ჩქარდება ღვიძლის უჯრედების შრომისუნარიანობა და ბიოქიმიური პროცესები. ასევე, ენერგია სწორად ცირკულირდება.
ამ სავარჯიშოში ღვიძლისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია საწყის მდგომარეობაში დაბრუნება, ამიტომ არ აქვს მნიშვნელობა, ზუსტად როგორ შეასრულებთ მას - სწორი თუ მოხრილი ფეხებით. თუ ფეხებს სწორად ვერ აჩერებთ, დაუშვით მუცლები შუბლზე, იდაყვები კი გვერდზე გაწიეთ. ღვიძლისთვის ეფექტი იგივე იქნება.
