"სულის კუნთი" მდებარეობს არა გულში, როგორც შეიძლება წარმოიდგინოთ, არამედ მენჯის არეში. თანამედროვე ცხოვრების სტრესი მას იპყრობს და ჯანმრთელობის პრობლემებს ქმნის.
ცხოვრების წესის გავლენა ჯანმრთელობაზე
დაოსურ ტრადიციაში წელის კუნთს უწოდებენ სამეფოს ან სულის კუნთს, რამდენადაც ის გარს უვლის ქვედა დანტიას - სხეულის მთავარ ენერგეტიკულ ცენტრს. მოქნილი და ძლიერი წელის კუნთი გვამიწებს ჩვენ და სუსტ ენერგიას ძვლების, კუნთების და სახსრების მეშვეობით გადინების საშუალებას აძლევს.
დიდი წელის კუნთის დეპრესია ნაწლავურ დეპრესიას იწვევს. თუ დეპრესიაში მსხვილი ნაწლავი იმყოფება - ღვიძლიც თავს ცუდად იგრძნობს.
რძის მჟავა არ მუშავდება, შლაკოვანი პროდუქტების რაოდენობა იზრდება, კოლაგენების რაოდენობა მკვეთრად იზრდება, ელასტინის გამომუშავება მცირდება და ნელ-ნელა, მაგრამ სწორად მიდის ხერხემლისშორისი სახსრების და დისკების შევიწროება. ამასთან კი ჩვენს არასწორ, ნაკლებად მოძრავ ცხოვრების წესს მივყავართ.
ეს რომ თავიდან ავიცილოთ, ყოველდღე 150-200 დახრა გააკეთეთ. როგორც ტიბეტელი სწავლულები ამბობდნენ, ადამიანის ახალგაზრდობის მდგომარეობა მისი ჯანმრთელი ღვიძლით განისაზღვრება, ხოლო ღვიძლის მდგომარეობა მისი პლასტიურობით. რაც უფრო ხშირად დაიხრებით, მით უფრო დიდხანს იცოცხლებთ, რაც უფრო ხშირად გააკეთებთ ჩაჯდომებს - მით უფრო კარგი შეხედულება გექნებათ.
სტატიკური ტანვარჯიში: შეიკავეთ სუნთქვა, ღრმად ჩაისუნთქეთ, კვლავ სუნთქვა შეიკავეთ და ამოისუნთქეთ. იგრძენით, როგორ იხსნება შინაგანი სპაზმები? ეს მინიმუმია, რაც უნდა გააკეთოთ. მაქსიმუმი კი - სპორტული დარბაზი, სასირბილო ბილიკი და მოძრაობითი ვარჯიშები.
დიდი მუცელი - დაუშვებელია. არა მხოლოდ ესთეტიური თვალსაზრისით. ჩვენ უნდა გვქონდეს წელი ან მისი მსგავსი - წელის არეში. წელი "ის, რაც ჩვენ გვაკავებს".
დიდი მუცელი წელის კუნთს მუშაობაში ხელს უშლის და ნაწლავის დეპრესიას იწვევს. ნაწლავური დეპრესია - ეს ტვინის დეპრესია არის, რომელიც იწვევს ალცჰეიმერს, პანკრეასის დაავადებას და ნაადრევ დაბერებას.
ვიმედოვნებთ, რომ დაგარწმუნებთ ფიზიკური აქტივობისთვის დროის გამონახვაში. ეს დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, სიბერის შეფერხებასა და აქტიური ცხოვრების გახანგრძლივებაში. იყავით ჯანმრთელი და ეს სტატია მეგობრებს გაუზიარეთ!
