მოსაზრება იყოფა. ნებისმიერი სპეციალისტი გეტყვით, რომ დიეტა ორგანიზმს ვნებს. ამასთან რამდენიმე განსხვავებულ სასარგებლო დაბალკალორიულ სასმელს გთავაზობთ ჯანსაღი წონისთვის. არ აგერიოთ ფიტნეს-მაღაზიებიდან ფხვნილის ნარევებში. მათში არც ისე ბევრი სასარგებლო ნივთიერებაა, როგორც ეტიკეტი გვეუბნება. "რჩევების" რედაქცია აბსოლუტურად უსაფრთხო სასმელს გთავაზობთ, რომლებიც ნამდვილად მოქმედებს.
4 ინგრედიენტი - 1 ეფექტი
დიეტებს შორის განსაკუთრებით პოპულარულია მინერალური წყალი. ის მეტაბოლიზმს აჩქარებს. ხარისხიანი მინერალური წყლის ყიდვით, თქვენ ორგანიზმს კალიუმი და კალციუმით, იოდით და თუთიით ამარაგებთ.
ამასთან თქვენ მხოლოდ წყალს არა სვამთ, არამედ სხვა სასარგებლო სასმელებსაც ღებულობთ. მაგრამ წყლის ხარჯზე მოხმარებული კალორიების რაოდენობა საგრძნობლად მცირდება, და თქვენ იკლებთ.
აი მინერალური წყლის დალევა საკვების დროს არ ღირს. ამ სცენარით დღეში მინიმუმ 3 ლ წყალი უნდა დალიოთ. ის, რასაც ჩვენ გთავაზობთ, შეიძლება მინერალური წყლით დიეტას ჰგავდეს. შეგიძლიათ მიირთვათ რაც გსურთ, თუ ჭამის დაწყებამდე 30 წუთით ადრე განსაკუთრებულ სასმელს დალევთ.
ინგრედიენტები
- 5 ლ მინერალური წყალი
- 125 გრ შვრიის ფქვილი
- 1 ლიმონი
- 2 ვაშლი
მომზადება
- დაჭერით გარეცხილი ვაშლი ნაწილებად.
- ვაშლი ბლენდერში მოათავსეთ, წყალი დაასხით. დაუმატეთ შვრიის ფქვილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ. მასა ერთგვაროვანი უნდა იყოს. თუ ძალიან სქელია, დაუმატეთ ცოტა წყალი.
- მიღებული ნარევი ცალკე ჭურჭელში გადაასხით. დაუმატეთ ლიმონის წვენი. აურიეთ. დღეში 1 ლიტრა უნდა დალიოთ.
ლიმონის (ნაყოფის და წვენის) სარგებლის შესახებ ყველამ იცის. ეს ხილი ორგანიზმს აუცილებელ ელემენტებს აწვდის და მეტაბოლიზმის პროცესს ხელს უწყობს. რაც შეეხება შვრიას, ის სხეულს ასუფთავებს და საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს აუმჯობესებს. შვრია დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, B1 და B2 ვიტამინებს, კალიუმს, ფოსფორს და რკინას შეიცავს.
მარტივი და უსაფრთხო წონის დაკლება - აი ამ სასმელის გარანტია. მნიშვნელოვანია ყოველდღე მიირთვათ, სანამ სასურველ შედეგს არ მიაღწევთ. დალიეთ დილით და ძილის წინ, არ შეზღუდოთ საკვები. უბრალოდ გამორიცხეთ ზედმეტად ცხიმიანი და ტკბილი საკვების რაოდენობა. გაუზიარეთ მეგობრებს. ამ კოქტეილის შესახებ გაზიარება ღირს.
