თანამედროვე სპეციალისტებს შორის, რომლებიც ართროზს კურნავს, სერგეი ბუბნოვსკი ერთ-ერთი ცნობილი და მოთხოვნადი რუსი მკურნალია. ექიმთა უმეტესობა არ აღიარებს მკურნალობის მის მიერ შემუშავებულ მეთოდებს, თუმცა განკურნებულთა დადებითი სტატისტიკა იმაზე მეტყველებს, რომ ექიმი ბუბნოვსკი ნამდვილად თავისი საქმის მცოდნეა.
ბუბნოვსკი, ართროზის დროს, იძლევა უამრავ რეკომენდაციას როგორც ოსტეოპაროზის პროფილაქტიკის, ისე დაავადების განკურნებისა და პოსტტრავმული სინდრომის მოშორებისთვის. ამაზე დღეს რჩევების რედაქცია ისაუბრებს.
მუხლის სახსრის ართროზის მკურნალობა
ექიმი ბუბნოვსკის მკურნალობის კურსის ძირითადი ელემენტი მუხლებზე სიარულია. მისი შესრულება შეგიძლიათ როგორც პროფილაქტიკის, ისე მკურნალობისთვის. უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ნამდვილად მოქმედებს! თუ ართროზის სიმპტომები გაქვთ, პაციენტთა უმეტესობისთვის სავარჯიშო მტკივნეული იქნება. ამ შემთხვევისთვის ექიმი რეკომენდაციას გვაძლევს.
ძლიერი ტკივილების მოსაშორებლად, უნდა გაიკეთოთ სპეციალური სამუხლე. ამისთვის სქელ ქსოვილს მოაყარეთ დამსხვრეული ყინულები. მზად იყავით იმისთვის, რომ სავარჯიშო საკმაოდ რთულია. ამიტომ, შეგიძლიათ მოეჭიდოთ დივანს ან სკამს, გადადგით ნაბიჯები მუხლებით.
ნუ გაგიკვირდებათ, თუ პირველ ჯერზე მხოლოდ 1-2 ნაბიჯს გადადგამთ. მეორე დღეს მტკივნეული მუხლებით რამდენიმე წამით მეტს გაივლით. ექიმი ბუბნოვსკი გვირჩევს, გავზარდოთ ნაბიჯების რაოდენობა 30-მდე.
კიდევ ერთი საინტერესო და სასარგებლო რეკომენდაცია მუხლის სახსრების მკურნალობისას - სავარჯიშოს შესრულება ამოსუნთქვითა და "ხა"-ს თქმით.ამრიგად, თქვენ თითქოს ტკივილს ამოისუნთქავთ. ეს ნამდვილად მოქმედებს და გამოიყენება იოგაში.
ბუბნოვსკის ფრაზა: "დაავადება უნდა ამოისუნთქოთ" - გაფრთიანდა. ასევე, ექიმი გვირჩევს, მუხლებზე სიარულის შემდეგ მთელი კორპუსით ქუსლებზე წამოწევას და ამოსუნთქვას. 3-წუთიანი ასეთი სავარჯიშო ტკივილისგან გაგათავისუფლებთ
თქვენ რომელი მეთოდით გიცდიათ სახსრების მკურნალობა? გაგიგიათ ბუბნოვსკის მეთოდის შესახებ?
გაგვიზიარეთ გამოცდილება კომენტარებში.
