ძილის წინ წასაკითხი ლოცვა - განვთავისუფლდეთ ყოველგვარი დღიური ცოდვებისაგან

Thu, 07 Mar 2024 08:22:58 +0300 Thu, 07 Mar 2024 08:22:58 +0300

admin

ლოცვა ამოღებულია წმიდა წიგნიდან – ავგაროზი და ლოცვანი (სრული კრებული) წაიკითხეთ ეს ლოცვა ყოველ ღამე. განვიწმინდოთ ყოველგვარი დღიური ცოდვებისგან. ვილოცოთ გულწრფელად და შევსთხოვოთ უფალს პატიება. დავიმშვიდოთ სული ჩვენი და დავიწყოთ ყოველი დღე ლაღად და თავისუფლად. უფალი არს ჩვენთან. ღვთის მადლი არ მოგკლებოდეთ. წმიდისა ანგელოსისა მიმართ წმიდაო ანგელოსო უფლისა ჩვენისა იესუ ქრისტესო, მცველო და მფარველო მდაბლისა სულისა და ხორცთა ჩემთაო, როდენიცა რა განგამწარე, ანუ შეგაწუხე დღეინდელსა ამას დღესა, სიტყვით, ანუ საქმით, შემინდევ და დამიფარე ღამესა ამას ყოვლისა განცდისა საფრთხეთაგან ეშმაკისათა, რათა არა განვარისხო კაცთმოყვარე ღმერთი და აღმხოცოს წიგნისა მისგან ცხოველთასა, არამედ ღირსად გამომაჩინე მისისა კაცთმოყვარეობისა და სახიერებისა, რამეთუ კურთხეულ არს ყოვლდაწმიდა სახელი მისი უკუნითი უკუნისამდე, ამინ.

ექიმები განგაშის ზარს სცემენ. არ შეიძინოთ კეტჩუპი მაღაზიებში... და აი რატომ!

Sun, 10 Sep 2023 08:24:51 +0300 Sun, 10 Sep 2023 08:24:51 +0300

admin

ბევრმა ჩვენგანმა არ იცის საკვები პროდუქტების მარკირების მეთოდის შესახებ. კომპანიები ასახელებენ ინგრედიენტებს, პროდუქტში დამატებული რაოდენობის შესაბამისად. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან საშუალებას გვაძლევს ვაკონტროლოთ ის, რასაც მოვიხმართ. კეტჩუპის შემადგენლობაში ფრუქტოზის დიდი ოდენობით შემცველი სიმინდის სიროფი შედის. ეს ინგრედიენტი ორგანიზმში მოქმედებს როგორც შაქარი მეტაბოლიზმის დროს, ამაღლებს შაქრის დონეს სისხლში და საფრთხეს უქმნის ღვიძლის მუშაობას. იგი გენმოდიფიცირებულია და იწვევს სიმსუქნეს, გულის დაავადებებს, დიაბეტს და იმუნური სისტემის დაქვეითებას. დისტილირებული ძმარი და შაქარი ფრუქტოზის გარდა, კეტჩუპში დამატებით შაქარსაც უმატებენ - 4 ზედმეტი გრამი შაქარი 1 სუფრის კოვზზე. დისტილირებული ძმარი GMO სიმინდის კომპონენტს წარმოადგენს. ამგვარად, ეს პროდუქტი 3 GMO კომპონენტს შეიცავს, შაქარს, ქიმიურ ნივთიერებებს და პრაქტიკულად არ გააჩნია მკვებავი ნივთიერებები. კეტჩუპი სერიოზულ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას! ამ ინგრედიენტებს ემატება დანამატები, მარილი, ხახვის ფხვნილი, ყოველგვარი ბოჭკოების, ცილებისა და საკვები ფასეულობების გარეშე. ექიმები გვაფრთხილებენ, რომ ასეთი პროდუქტების ხშირი მოხმარება იწვევს ონკოლოგიური დაავადებებს რისკს, გასტრიტს, ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას. ამიტომ, გირჩევთ არასოდეს მოიხმაროთ კეტჩუპი, რომელიც ამ მავნე ნივთიერებებს შეიცავს. კეტჩუპი პოპულარული სოუსია, მას უამრავ კერძთან ერთად მიირთმევენ. თუ გსურთ, დააგემოვნოთ ყველაზე გემრიელი და სასარგებლო კეტჩუპი, აუცილებლად მოამზადეთ იგი თავად. მისი მომზადება ძალიან იოლია. იხილეთ ვიდეო:

ეს მალამო ნამდვილი მონაპოვარია, თუმცა ყველამ არ იცის მისი თვისებები და სწორად გამოყენება.

Wed, 30 Aug 2023 07:57:57 +0300 Wed, 30 Aug 2023 07:57:57 +0300

admin

ამჯერად, ჩვენი რედაქცია მოგიყვებათ კიდევ ერთი მალამოს შესახებ, რომელიც თითქმის ყველა საშინაო აფთიაქშია, თუმცა ყველამ არ იცის მისი ყველა სასარგებლო თვისების შესახებ. საუბარია ლევომეკოლის შესახებ. ეს მალამო ყოველთვის მზადაა თქვენს დასახმარებლად. მძლავრი ანტიბაქტერიული ეფექტის წყალობით, იგი სწრაფად უმკლავდება კანის დაავადებებს. ლევომეკოლის მალამო ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 70-იანი წლებიდან გახდა პოპულარული. ნახევარსაუკუნოვანი ისტორიის განმავლობაში, ამ პრეპარატმა, თავისი ეფექტურობის დამსახურებით, ქირურგიაში ერთ-ერთი მთავარი დამხმარის სახელი მიიღო. რაც მთავარია, მალამოს ხელმისაწვდომი ფასი აქვს, ხოლო მისი სარგებელი გაცილებით მეტია, სხვა წამლებთან შედარებით. ლევომეკოლის შემადგენლობაში შედის ორი აქტიური ნივთიერება: ქლორამფენიკოლი, რომელიც ანტიბაქტერიული პრეპარატია, გამოყენების საკმაოდ ფართო სპექტრით. იმუნოსტიმულატორი მეთილურაცილი - მასტიმულირებელი და მარეგენერირებელი ნივთიერება. მალამოს ანტიმიკრობული, ანთებისსაწინააღმდეგო და რეგენერაციული მოქმედება აქვს. ეს პრეპარატი დაგეხმარებათ შემდეგ შემთხვევებში: დამწვრობის დროს ლევომეკოლი წმენდს დამწვრობის ჭრილობას მკვდარი უჯრედებისგან. ასეთი ჭრილობის ზედაპირი შემდეგნაირად უნდა დაიმუშავოთ: პირველ რიგში, ჩამოიბანეთ დამწვრობა ცივი წყლით. შემდეგ, წაუსვით მალამო სტერილურ მარლას და დაიდეთ ჭრილობაზე. სახვევი ყოველდღე უნდა შეიცვალოთ. მალამო გამოიყენეთ ჭრილობის სრულ შეხორცებამდე. თუ მცირე ზომის საყოფაცხოვრებო დამწვრობა გაქვთ, მკურნალობის კურსი 5-14 დღეს უნდა შეადგენდეს. ბუასილი ბუასილის შემთხვევაში, გამოიყენეთ მალამო მხოლოდ გამწვავების პერიოდში, 10 დღის განმავლობაში. ანუსზე შეიზილეთ მალამო ძილის წინ, ყოველდღე. პროცედურამდე აუცილებელია ანალური ხვრელის კარგად ჩამობანა თბილი წყლით. ლევომეკოლი გეხმარებათ ანთების მოხსნასა და ბაქტერიების განადგურებაში. თუ კანზე ჩირქოვანი ჭრილობები და წყლულები გაჩნდა ლევომეკოლი კარგია იმით, რომ მას ნებისმიერი ჭრილობის დამუშავება შეუძლია - ჭრილობები, ნაკაწრები, მწერის ნაკბენები, ნაწოლები და ა.შ. თუ ჭრილობის დაჩირქებას ვერ მოერიდეთ, შემდეგნაირად მოიქეცით: დასაწყისისთვის, გამოიყენეთ ბამბის ან მარლის ტამპონები, ჩალბობილი ანტისეპტიკით, მოაშორეთ ჭრილობას ყველაფერი, რასაც გამოყოფს. შემდეგ დაიდეთ მალამო პირდაპირ ჭრილობაზე, ზემოდან კი დაიფარეთ ლევომეკოლით გაჟღენთილი მარლა. თუ გამოყოფილი ჩირქის რაოდენობა დიდია, სახვევი უნდა ცვალოთ დღეში რამდენჯერმე. დაიმუშავეთ ჭრილობა იმდენჯერ, რამდენიც საჭირო იქნება ჩირქოვანი გამონადენის სრულად შეწყვეტისთვის. ხოლო თუ დაჩირქებას გადაურჩით, აი, რა უნდა გააკეთოთ: პირველ რიგში, დაიმუშავეთ ჭრილობის მონაკვეთი 3%-იანი წყალბადის ზეჟანგითა და სამედიცინო სპირტით. დაიდეთ მალამო ზუსტად ჭრილობის ზედაპირზე, საჭიროებისამებრ კი შეიხვიეთ ჭრილობის მონაკვეთი. დამუშავება დღეში ერთხელ უნდა მოხდეს, ჭრილობის შეხორცებამდე. ჰაიმორიტისა და ყურის დაავადების დროს იმ შემთხვევაში, თუ ქრონიკული სურდო გაქვთ, დღეში 1-2-ჯერ შეიზილეთ ცხვირის ნესტოებზე ლევომეკოლი, ბამბის ჩხირების გამოყენებით. თუ ჰაიმორიტი გაქვთ, გაიკეთეთ  მარლის ტურუნდა, უხვად გაჟღინთეთ ლევომეკოლით და მოითავსეთ ნესტოებში. შემდეგ დაწექით, გადაწიეთ თავი უკან და გაჩერდით ასე 30 წუთით. შემდეგ გამოიღეთ ცხვირიდან ტურუნდები. პროცედურა დღეში 3-4-ჯერ უნდა გაიმეოროთ. ტურუნდების ჩასმამდე გამოიბანეთ ცხვირი მარილიანი წყლით ან ფიზიოლოგიური ხსნარით. მკურნალობის კურსი 5-7 დღეს მოიცავს. ზუსტად ასე უნდა მოიქცეთ, თუ გარე სასმენი არხის ანთება აღმოგიჩნდათ. მხოლოდ ტურუნდა ამჯერად მთელი ღამით უნდა გაიჩეროთ, მკურნალობის კურსი კი 5-10 დღე გრძელდება. თუ მუწუკები გაქვთ ლევომეკოლის მალამოს გამოყენება რეკომენდებულია ლოკალურად. დაიტანეთ ცოტაოდენი მალამო კანის დაზიანებულ მონაკვეთებზე. ამისთვის მალამო მაქსიმუმ 10 დღის განმავლობაში უნდა გამოიყენოთ. ღრძილების პრობლემები ამ შემთხვევაში, დაიტანეთ ლევომეკოლი ღრძილებზე აპლიკაციის სახით. ეს შემდეგნაირად უნდა გააკეთოთ: გამოივლეთ პირის ღრუ სალბის ნახარშით. შემდეგ, სტერილური ბამბის გამოყენებით, გააკეთეთ მილაკები და გაჟღინთეთ მალამოთი. შემდეგ დაიდეთ ისინი პირის დაზიანებულ მონაკვეთებზე რამდენიმე საათით. პროცედურა გაიმეორეთ დღეში ორჯერ, დაავადებების სიმპტომების სრულ გაქრობამდე. ასევე გირჩევთ უყუროთ ვიდეოს სახის კანის მოვლის სწორი მოვლის შესახებ

როგორ შევკეროთ ტევადი და პრაქტიკული ჩანთა ქსოვილისგან

Sat, 10 Sep 2022 18:42:06 +0300 Sat, 10 Sep 2022 18:42:06 +0300

admin

გარემოს დაბინძურების საკითხი მე ბავშვობიდან მაწუხებდა, ეკოლოგად მუშაობაზეც კი ვოცნებობდი, რადგან ბუნება ძალიან მიყვარს და მინდა, ადამიანები ვუფრთხილდებოდეთ იმ პლანეტას, რომელმაც სიცოცხლე გვაჩუქა და დღემდე მოგვიყვანა. არავისთვისაა საიდუმლო, რომ პლანეტა იძირება ტონობით ნაგავში, ამის გაგება კი საკმარისი არაა, საჭიროა ნაბიჯების გადადგმა, თუნდაც ეს ყველაზე უმნიშვნელო იყოს. 3 ივლისს, პოლიეთილენის პარკებზე უარის თქმის საერთაშორისო დღეს, მტვერი გადავწმინდე ძველ საკერავ მანქანას და 1 საღამოს შევკერე ჩანთა. საყიდლებზე ახლა სწორედ ამ ჩანთით დავდივარ. მასალად გამოვიყენე ძველი, უჯრედებიანი პერანგი, მუშაობის პროცესმა კი ჯამში 2 საათამდე დრო წაიღო. ქსოვილის ჩანთები დღეს ჩვენი რედაქცია მოგიყვებათ, თუ როგორ შეკეროთ პრაქტიკული და ტევადი ჩანთა ქსოილისგან. ასეთი ნივთით ერთჯერად პაკეტებს ჩაანაცვლებთ, მისი სახელოები კი ნამდვილად არ გაიხევა მძიმე შიგთავსის გამო. დაგჭირდებათ: ქსოვილის მასალა(აირჩიეთ მჭიდრო და სქელი) საზომი ლენტი მაკრატელი საპონი ან ცარცი რეზინი ძაფები საკერავი მანქანა ქსოვილის ხარჯი სიგრძეში უნდა შეესაბამებოდეს მომავალი ჩანთის ორმაგ სიმაღლეს, ხოლო სიგანეში მზა ნაკეთობა 30 სმ-ზე მეტი უნდა იყოს. ეს იმიტომაა აუცილებელი, რომ ჩანთა მოცულობითი და ტევადი გამოვიდეს. რეალურად, ესაა სწორკუთხედი, რომელიც, სურვილისამებრ, კომბინირებულადაც გადაკეთდება. დამზადება: დაკეცეთ ქსოვილი ოთხხად, შემდეგ მონიშნეთ შიდა მხრიდან(13-14 სმ სიმაღლეში და 10-11 სმ სიგანეში). გადაკვეთის ადგილიდან 0.7-1 სმ გადაზომეთ ცენტრისკენ და მოამრგვალეთ. ამოჭერით მონიშნული შუაგული, არ გადააბრუნოთ ქსოვილი. შემდეგ გადადით გვერდით გაზომვაზე. ზემოდან გადაკეცეთ 18.5-19 სმ. ამ წერტილიდან გადაკეცეთ 10-11 სმ-ც. პირობითად დაყავით მოცემული ნაჭერი შუაში, მონიშნეთ 2-2.5 სმ-თი ქვემოთ. მესამე მონიშნვა შეასრულეთ მოჭრის ზედა წერტილის გვერდით, თუმცა ქვემოთ დაშვება ნაკლები უნდა იყოს - 1.5-2 სმ. შემდეგ წერტილი ემთხვევა ქსოვილის ზედა კუთხეს. შეაერთეთ ყველა წერტილი, მოჭერით კუთხეები. გამოაბრუნეთ ქსოილი, შეკერეთ ჩანთა გვერდებში, არ შეეხოთ სახელურებს. ახლა გადადით ჩანთის სახელურებზე. გააკეთეთ თანაბარი გადაკეცვა მათზე, ორივე მათგანი შუაზე გადაკეცეთ და გაკერეთ ქვედა მხარე. ამ მოქმედებით, მომავალი ჩანთა ტევადი იქნება. გამოაბრუნეთ ჩანთა წაღმა, დააფინეთ პაკეტ-მაისურის პრინციპით და გადადით სახელურების დამუშავებაზე. ამისთვის იგი ხელახლა უნდა გამოაბრუნოთ და გაკეროთ. შემდეგ დაამუშავეთ ჩანთის შიდა კუთხეები და მონიშნეთ რეზინის ადგილები. ჩააკერეთ რეზინი. სურვილისამებრ, ასეთ ჩანთას გაუკეთეთ ჩამკეტებიც. სულ ესაა. პრაქტიკული, ქსოვილის ჩანთა მზადაა. დარჩა მხოლოდ სწორად დაკეცვა და რეზინით დამაგრება. უყურეთ ვიდეოს ყველაფრის მარტივად გასაგებად.

დაითხელეთ თეძოები შინაურულად: გამოყავით 12 წუთი ამ მსუბუქი ვარჯიშებისთვის.

Sat, 26 Mar 2022 18:45:48 +0300 Sat, 26 Mar 2022 18:45:48 +0300

admin

გსურთ, საცურაო კოსტიუმში ლამაზად და მომხიბვლელად გამოიყურებოდეთ? ახლა სწორედ ის დროა, როდესაც საკუთარ ფიგურაზე ზრუნვას უნდა შეუდგეთ, თუ გსურთ ზაფხულის ულამაზესი სეზონისთვის სხეული ტონუსში მოიყვანოთ. საკმარისია, დაუთმოთ დღეში მხოლოდ 12 წუთი მსუბუქ ვარჯიშებს, რომელთაც დღეს ჩვენი რედაქცია გთავაზობთ, რათა დაირეგულიროთ მეტაბოლიზმი, გაიუმჯობესოთ სხეულის ფორმები და დაითხელოთ ბარძაყები. ამ ვარჯიშების შესრულებას მარტივად შეძლებთ სახლის პირობებში. გარდა ფიზიკური აქტივობისა, აუცილებელია ცხოვრების სტილში გარკვეული ცვლილებების შეტანა. როგორ დავითხელოთ ბარძაყები? შეცვალეთ ცხოვრების სტილი თქვით უარი მავნე ცხიმებზე (ფასტ-ფუდი, დესერტები) და გაამდირეთ კვების რაციონი ჯანსაღი ცხიმებით (ავოკადო). პატარ-პატარა ნაბიჯებით შეუდექით ცხოვრების აქტიურ სტილს. მაგალითისთვის, თქვით უარი ლიფტზე და ყოველთვის ისარგებლეთ კიბეებით. ძალისხმერი ვარჯიშები აუცილებლად დატვირთეთ საკუთარი თავი ფიზიკურად და რეგულარულად შეასრულეთ ძალისხმიერი ვარჯიშები, რათა დაიჩქაროთ ორგანიზმში მიმდინარე ნივთიერებათა ცვლის პროცესები. ეს საკვანძო მომენტია წონის დასაკლებად და სხეულის ლამაზი ფორმების მოსაპოვებლად. აერობიკა თუ თქვენ ყოველდღიურად დაახლოებით 20 წუთს აერობიკას დაუთმობთ, ჭარბი წონის პრობლემა არასდროს შეგაწუხებთ. დღეს ''რჩევები'-ს რედაქცია გთავაზობთ საუკეთესო ვარჯიშებს დამწყებთათვის. დაუთმეთ დღეში 12 წუთი ამ მსუბუქ, მარტივად შესასრულებელ ვარჯიშებს, რათა საცურაო კოსტიუმში ლამაზად და მიმზიდველად გამოიყურებოდეთ! შეუდექით საკუთარ თავზე ზრუნვად დღეიდანვე.

გოგონამ თვალში განცდილი უსაიმოვნო შეგრძნების გამო ექიმს მიმართა. მან კი აი ეს აღმოაჩინა...

Sat, 02 Mar 2019 17:32:20 +0300 Sat, 02 Mar 2019 17:32:20 +0300

admin

ცხოვრება სიურპრიზებითაა სავსე, მაგრამ ზოგჯერ არასასიამოვნო. მოულოდნელობა ხანდახან მოლოდინს აჭარბებს: 4 წლის გოგონამ დედას თვალის გამუდმებულ ტკივილზე შესჩივლა, თითქოს მას სულ რაღაც უსიამოვნო შეგრძნება ჰქონდა. დედამ ვერაფერს მიხვდა თუ რას შეიძლება ტკივილის მიზეზი გამოეწვია. ექიმთან გამოკვლევაზე კი გაირკვა რომ გოგონას თვალში უამრავი რაოდენობით ტილები ჰქონდა დაგგროვილი. თვალი რომ არ შესიებულიყო და გაწითლებულიყო, არც პატარა გოგონა და არც დედა ყურადღებას არ მიაქცევდნენ. დედას ეგონა რომ ბავშვს თვალში მტვერი ჰქონდა ჩავარდნილი, თუმცა ეს ასე სულაც არ ყოფილა. ექიმები ურჩევენ მშობლებს, ბავჰშვებს ხშირად უთვალიეროთ თვალები. სიფრთხილეს ხომ თავი არ სტკივა და პრობლემა დასაწყისშივე რომ მოგვარდება სავალალო შედეგებიც აღარ მოჰყვება. ვერავინ წარმოიდგენს თუ რა შეუძლიათ გამოიწვიონ ამ პატარა პარაზიტებმა. განსაკუთრებულ საფრთხეს კი თვალებს უქმნიან, რადგანაც თავისუფლად შესაძლებელია თვალი კაკლები მათ ბუდედ აქციონ!

ინსულტის შემთხვევაში თქვენს სიცოცხლეს უბრალო ნემსი იხსნის! მრავალჯერ გამოცდილი მეთოდი

Thu, 28 Feb 2019 19:01:28 +0300 Thu, 28 Feb 2019 19:01:28 +0300

admin

ინსულტის შემთხვევაში უბრალო ნემსის დახმარებით შესაძლებელია ადამიანის სიცოცხლე ვიხსნათ. ამ მოსაზრების ავტორი გახლავთ ჩინელი პროფესორი, რომელიც ამბობს, რომ თითოეულმა ადამიანმა თან უნდა ატაროს ერთი ცალი ნემსი მსგავსი ექსტრემალური შემთხვევისთვის. აუცილებლად წაიკითხეთ ეს სტატია ბოლომდე, რადგან თქვენ არ იცით, თუ ვისი სიცოცხლე შეიძლება იყოს დამოკიდებული თქვენზე რამდენიმე საათის ან სულაც რამდენიმე წუთის შემდეგ. პირველ რიგში, აუცილებელია სიმშვიდის შენარჩუნება. მიუხედავად იმისა, თუ სად დაემართება ადამიანს ინსულტი, არავითარ შემთხვევაში შეიძლება მისი გადაადგილება, რადგან ამ დროს შეიძლება კაპილარები გასკდეს და დაიწყოს სისხლის ჩაქცევა ტვინში. თუ თქვენ თან ნემსი გაქვთ, დაზარალებულ ადამიანს ძალიან გაუმართლა! აუცილებელია ნემსის სტერილიზირება ცეცხლის გამოყენებით (ისარგებლენთ სანთებელით, ასანთით ან სულაც სანთლით). სტერილური ნემსით დაუყონებლივ დაუჩხვლიტეთ პაციენტს ათივე თითის ბალიში. აუცილებელია დაიწყოს სისხლდენა. იმ შემთხვევაში, თუ თითების ნემსით დაჩხვლეტის მიუხედავად პაციენტს სისხლი არ მოსდის, აუცილებელია მაქსიმალური ზეწოლა პაციენტის ათივე თითის ბალიშზე. მას შემდეგ, რაც პაციენტის თითოეული თითიდან სისხლდენა დაიწყება, რამდენმე წუთში დაზარალებული სიცოცხლეს დაუბრუნდება! სისხლდენის პარალელურად აუცილებელია პაციენტისთვის ყურების მასაჟის გაკეთება. მასაჟის შედეგად ყურებს ჭარბი რაოდენობით სისხლი მიოეწოდება და ისინი წითლდება. სწორედ ამ დროს აუცილებელია ნემსის ჩხვლეტა ორივე ყურის ბიბილოზე. ახლა კი უკვე ის დროა, რომ დაელოდოთ, თუ როდის მოვა პაციენტი გონზე და როდის დაუბრუნდება ის ნორმალურ მდგომარეობას. უკვე ამის შემდეგ აუცილებლად მიმართეთ სამედიცინო დაწესებულეას. ეს მრავალჯერ გამოცდილი მეთოდია, რომელიც 100%-იან შედეგს იძლევა!

ამ პროცედურის შემდეგ თქვენ ტონალური კრემის გამოყენება აღარ მოგიწევთ.

Thu, 28 Feb 2019 18:55:18 +0300 Thu, 28 Feb 2019 18:55:18 +0300

admin

მართალია, ზაფხულის სეზონი აჯილდოვებს ჩვენს კანს ულამაზესი ოქროსფერი რუჯით, თუმცა ამის პარალელურად უქმნის უამრავ პრობლემას მას. აქერცვლა, გამოშრობა, დამწვრობა, ალერგია და პიგმენტური ლაქები - კანთან დაკავშირებული იმ პრობლემების მცირე ჩამონათვალი, რომლის განვითარების რისკიც განსაკუთრებით მაღალი სწორედ ზაფხულშია. აქედან გამომდინარე, ძალზედ მნიშვნელოვანია, დავუთმოთ საკმარისი ყურადღება ჩვენს კანს და მოვუაროთ მას სათანადოდ. მარტივი პროცედურა, რომლის ჩატარებასაც ყოველგვარი სირთულის გარეშე შეძლებთ სახლის პირობებში, საიმედოდ დაგიცავთ მზის ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზეგავლენისგან და გაგიჯანსაღებთ კანს. ამ პროცედურის შესახებ ჩემმა ინდოელმა მეგობარმა მიამბო, რომლიც ყოველთვის იდეალური, სრულყოფილი კანის გამოირჩეოდა. რბილი სკრაბი და არომატული ნიღაბი, რომლებიც მხოლოდ ნატურალური ინგრედიენტებისგან შედგება, თქვენს სახის კანს საოცარი გზით გარდასახავს! სკრაბი პილინგისთვის ინგრედიენტები: 2 ჩ.კ ბრინჯის პუდრი; 1 მწიკვი კურკუმა; 2 ჩ.კ კიტრის წვენი. მომზადების წესი: კურკუმა უწყობს ხელს კანის ფორების შეკუმშვას და ანთების ჩაცხრობას. სწორედ ამ თვისებებიდან გამომდინარე, ეს სასარგებლო სანელებელი აღმოსავლეთის ქალბატონების ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი პროდუქტია. მოცემული სამი ინგრედიენტი გადაურიეთ ერთმანეთში და თქვენ მიიღებთ გასაოცარ საშუალებას პილინგისთვის. სკრაბის გამოყენებამდე კარგად გაიწმინდეთ სახე. ნელი წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ ის სახის კანში. დაიტოვეთ ის სამოქმედოდ 3 წუთით და ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. ნიღაბი სახის კანისთვის ინგრედიენტები: 2 ჩ.კ სანდლის ხის ფხვნილი; 2 ჩ.კ ვარდისფერი წყალი; 1 ჩ.კ თაფლი. მომზადება: სახის კანის მოსავლელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ სკრაბი ან ნიღაბი, თუმცა მათი კომბინაცია არაჩვეულებრივ ეფექტს გვაძლებს. შეურიეთ სანდლის ხის ფხვნილი და ვარდისფერი წყალი ერთმანეთში, ჩაამატეთ მოცემული რაოდენობით თაფლი და კარგად გადაურიეთ. წაისვით მიღებული ნიღაბი სახის კანზე და გაიჩერეთ 5 წუთით. ჩამოიბანეთ ცივი წყლით. თუ თქვენ მოცემულ პროცედურებს კვირაში 2-ჯერ ჩაიტარებთ, დაივიწყებთ სახის კანთან დაკავშირებულ პრობლემებს. გთავაზობთ ვიდეოს, რომელშიც დეტალური ინსტრუქციაა მოცემული:

როგორ დავამშვიდოთ მომტირალი ბავშვი 4 წამში? ამერიკელი პედიატრის მეთოდიკა.

Wed, 27 Feb 2019 17:56:23 +0300 Wed, 27 Feb 2019 17:56:23 +0300

admin

ბავშვის ტირილი თითოეულ მშობელს უდიდეს დისკომფორტს უქმნის. თუ ბავშვის დამშვიდებისა და დაწყნარების თითოეული მცდელობა წარუმატებლად სრულდება, ნუ იჩქარებთ ხელების ჩამოყრას. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ცუდი მშობელი ბრძანდებით. თქვენ უბრალოდ არაფერი გსმენიათ მარტივი ტექნიკის შესახებ, რომლის დახმარებითაც მომტირალი ბავშვის დამშვიდება და დაწყნარებაა შესაძლებელი. რობერტ ჰამილტონმა, კალიფორნიელი ექიმი, რომელიც უკვე 30 წელიწადია პედიატრად მუშობს, შეიმუშავა განსაკუთრებული ტექნიკა, რომლის დახმარებითაც ჩვილი ბავშვის დამშვიდებას სწრაფად და მარტივად მაოხერხებთ. როგორ დავამშვიდოთ მომტირალი ბავშვი? აიყვანეთ პატარა ხელში და ფრთხილად დაიწვინეთ ცალ ხელზე მარცხენა მხრით. მისი მარჯვენა ხელი დაადეთ მარცხენა ხელს ზემოდან და დააფიქსირეთ ამ მდგომარეობაში. დაიწვინეთ პატარა გადაჯვარედინებული ხელებით მარჯვენა ხელზე. გეჭიროთ ის ამ მდგომარეობაში 45 გრადუსიანი კუთხით. ფრთხილად არწიეთ თქვენი პატარა. ბავშვი ამ პოზაში იმდენად კომფორტულად იგრძნობს თავს, რომ ის დაუყონებლივ შეწყვიტს ტირილს. გთავაზობთ ვიდეო ინსტრუქციას:

მოიშორეთ მუწუკები, ნაწიბურები და ნაოჭები! იაფი, მაგრამ ძალიან ეფექტური საშუალება!

Wed, 27 Feb 2019 17:52:58 +0300 Wed, 27 Feb 2019 17:52:58 +0300

admin

ყველას უნდა, რომ მისი კანი ლამაზად გამოიყურებოდეს და ათასობით დოლარს ხარჯავს ძვირადღირებულ კოსმეტიკურ პროდუქტებზე, რომლებიც ზოგჯერ, შეიძლება სულაც არ იყოს ეფექტური. ამ პროდუქტების ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც თქვენს კანს გააჯანსაღებს, გამოაცოცხლებს და თქვენს ლოყებს ვარდისფრად შეფაკლავს! თქვენდა საბედნიეროდ, ჩვენ გვაქვს ერთი ისეთი საშუალება, რომელიც თქვენს სახის კანს ხანმოკლე დროში სრულყოფილს გახდის! ჩვენი სუპერნიღბის მთავარი ინგრედიენტი თაფლია! ამ ნექტარს უამრავი სიკეთე მოაქვს ჯანმრთელობისთვის. ნიღაბი სწრაფად გააქრობს აკნეს, ფერიმჭამელებს, გამონაყარსა და სახეზე გაჩენილ ლაქებს და თანაც მისი მომზადება დიდ დროს არ წაგართმევთ. ამისთვის დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: 1 ჩაის კოვზი ნატურალური თაფლი; 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი (ახლადგამოწურული); 1 ჩაის კოვზი დაფქული მუსკატის კაკალი; 1 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი. მომზადების წესი: ჩაყარეთ თასში ყველა ინგრედიენტი და ურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. სანამ ნიღაბს გაიკეთებდეთ, დაიბანეთ პირი და შეიშრეთ მშრალი პირსახოცით. ამის შემდეგ დაიდეთ ნიღაბი დაზიანებულ ადგილებზე, გაიჩერეთ 10 წუთი და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. თუ კანი აგეწვებათ , ნუ შეგეშინდებათ, ეს იმის ნიშანია, რომ ნიღაბი მოქმედებს. დაიდეთ ნიღაბი რეგულარულად და ის ძალიან მალე გააქრობს თქვენი კანის ყველა პრობლემას. გარდა აკნესა და ნაწიბურებისა, ბევრ გოგონას აწუხებს მუწუკები და შავი წერტილები სახეზე. ტელეწამყვანი დაშა ტრეგუბოვა მილიონობით გოგონას სულ 15 წუთში ასწავლის, თუ როგორ გადაჭრას ეს პრობლემა. ის თქვენ გაგაოცებთ!

3 ყველაზე ეფექტური და მრავალჯერ გამოცდილი მეთოდი მეჭეჭების მოსაშორებლად.

Wed, 27 Feb 2019 17:51:21 +0300 Wed, 27 Feb 2019 17:51:21 +0300

admin

მეჭეჭების გაჩენა - არაესთეტიკური პრობლემა, რომელიც თითოეული ადამიანის, განსაკუთრებით კი ლამაზი სქესის წარმომადგენელთა თვითშეფასებას საგრძნობლად ადაბლებს. ადამიანების უმრავლესობას ცხოვრების მანძილზე მინიმუმ ერთი მეჭეჭი მაინც უჩნდება. რა თქმა უნდა, ეს წამონაზარდები კეთილთვისებიანია და არ წარმოადგენს საფრთხეს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, თუმცა ისინი წარმოუდგენლად დიდ დისკომფორტს გვიქმნის. სამწუხაროდ, მეჭეჭები შეიძლება მთელ სხეულზე გავრცელდეს, მათ შორის სახეზეც კი. არსებობს უამრავი მიზეზი, რამაც შეიძლება კანის ამ უშნო წამონაზარდების გაჩენა განაპირობოს. მაგ: ორსულობა, გაცხიმოვნება, ვიწრო ტანსაცმლის ტარება და ა.შ. თუ თქვენ სამედიცინო დაწესებულებას ამ პრობლემით მიმართავთ, სპეციალისტი თხევადი აზოტის გამოყენებით წამონაზარდს გაყინავს და მას მექანიკურად მოგაშორებთ. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი ხალხური, თანაც საკმაოდ ეფექტური მეთოდი, რომლის დახმარებითაც მეჭეჭების მოშორება სახლიდან გაუსვლელადაა შესაძლებელი. თუ თქვენ ყოველდღიურად მეჭეჭს შუაზე გაჭრილი ახალი ვაშლით დაიმუშავებთ, ხანმოკლე დროში მისგან კვალიც აღარ დარჩება. მეჭეჭი დაიწყებს გამუქებას და ზომაში შემცირებას. სამუდამოდ ამ პრობლემისგან გათავისუფულება 10 დღის განმავლობაში ყოველდღიურად ზემოთ ნახსენები პროცედურის ჩატარებითაა შესაძლებელი. ქრისტესსისხლა - გასაოცარი მცენარე, რომლის დახმარებითაც მეჭეჭების მოშორებაა შესაძლებელი. უბრალოდ დაიმუშავეთ ყოველდღიურად წამონაზარდი ამ გასაოცარი მცენარის წვენით და ხანმოკლე დროში ის უკვალოდ გაქრება. ყველაზე გამოცდილი დერმატოლოგების კი გვირჩევენ ვაშლის ძმრის გამოყენებას მ პრობლემის გადასაჭრელად. 1 კვირის განმავლობაში დღეში 2-ჯერ ან 3-ჯერ დაიმუშავეთ მეჭეჭი ვაშლის ძმარში დასველებული ბამბით. ხანმოკლე დროში თქვენ ამ უსიამოვნო პრობლემისგან გათავისუფლდებით. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი იქნება.

ქაშაყის გასუფთავება ფხისგან მხოლოდ ერთი მოძრაობით! სამწუხაროა, რომ ეს აქამდე არ ვიცოდი

Sun, 24 Feb 2019 18:52:33 +0300 Sun, 24 Feb 2019 18:52:33 +0300

admin

ხანდახან საყვარელი კერძების მომზადება დიდ დროსა და ძალისხმევას მოითხოვს. ქაშაყი - თევზის უგემრიელესი სახეობა, რომლისგანაც უამრავი კერძის მომზადებაა შესაძლებელი. სამწუხაროდ, ქაშაყის გასუფთავების პროცესი საკმაოდ რთული და დამღლელია, თუმცა არა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ამ გასაოცარი ხრიკის შესახებ იცით. როგორ გავასუფთავოთ ქაშაყი ფხისგან თვალის დახამხამებაში? მასტერ-კლასი ჩვენს ვიდეოში ნამდვილი პროფესიონალისგან:

ყურადრება ეს 7 რამ თქვენს გულს საფრთხეში აგდებს! ლეო ბოკერის სამი რჩევა ჯანმრთელი გულისათვის

Tue, 19 Feb 2019 15:04:39 +0300 Tue, 19 Feb 2019 15:04:39 +0300

admin

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები ყველაზე გახშირებული დაავადებებია დედამიწაზე. აუცილებელია სიმპტომებზე დაკვირვება და დაავადების გამოვლენის შემთხვევაში სასწრაფოდ ექიმთან მისვლა. დროული დიაგნოსტიკა ძალზედ მნიშვნელოვანია სამომავო სერიოზული გართულებების თავიდან ასარიდებლად! 7 რამ, რაც გულს ვნებს: დღე-ღამის განმავლობაში აუცილებელია ადამინს ეძინოს 7-8 საათის განმავლობაში. უძილობა გულის პირველი მტერია! ადამინები, რომელთაც მხილოდ 6 საათი სძინავთ, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ დგანან. ძილი ინსულინის რეგულირებას უწყობს ხელს. ძილის უკმარისობის შემთხვევაში სისხლში მატულობს შაქრის შემცველობა და ჩნდება ჭარბი წონის პრობლემა, ეს კი გულ-სისხლძარღთა სისტემას სერიოზული საფრთხის წინაშე აყენებს. ქრონიკული დაღლილობა - გულის დაავადებების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი. თუ თქვენ კარგი გამოძინების და დასვენების შემდეგაც კი სუსტად გრძნობთ თავს, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს დახმარებისთვის. ჭარბი წონა საგრძნობლად ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადების განვითარების რისკს. რა თქმა უნდა, წონას დიდი მნიშვნელობა აქვს, მაგრამ თქვენი წელის გარშემოწერილობა ჯანმრთელი გულის ინდიკატორადაც შეიძლება გამოიყენოთ. ქალბატონები, რომლეთა წელის გარშემოწერილობა 100სმ-ს და მამაკაცები, რომელთა წელის გარშემოწერილობაც115 სმ-ს აღემატება, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებათა განვითარების სერიოზული რისკის ქვეშ იმყოფებიან. გამოკვლევების მიხედვით დადგინდა, რომ ჭარბწონიან ადამიანებში სხეულის მასის 10 ან 15 პროცენტით შემცირება საკმარისია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარების გასაუმჯობესებლად. კვირაში 4-ჯერ 25 - 55 წუთიანი მსუბუქი ვარჯიში დაგეხმარებათ მავნე ქოლესტერინის დონის შემცირებაში და მაღალი წნევის დარეგულირებაში. თუ თქვენ დიეტასაც დაურთავთ, საგრძნობლად გაგიუმჯობესდებათ გულის მდგომარეობა. სიცილი ნამდვილად ამაგრებს არტერიების კედლებს. სიცილი საუკეთესო მკურნალია. სიცილის დროს გამოიყოფა კორტიზოლი, რომლეიც ხსნის სტრესს, ამცირებს არტერიულ წნევას, აუმჯობესებს განწყობას და იმუნიტეტს. გამოკვლევების თანახმად, დეპრესიულ ადამიანებს, უფრო ხშირად ემართებათ ინფარქტი. ამ სასმელის 50-100 მლ საკმარისია გულის გასამაგრებლად. მიირთვით ყოველდღიურად 50-100 მლ წითელი ღვინო. ის აუმჯობესებს გულის მდგომარეობას. წითელი ღვინო ანტიოქსიდანტებს შეიცავს და ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონესაც. ყოველთვის გაფრთხილდით, ნუ გადააჭარბებთ ამ სასმელის დოზას! მან შეიძლება მაღალი წნევა და სისხლში ტრიგლიცერიდების მომატება გამიოწვიოს, ასევე იწვევს გულის უკმარისობას, არითმიას და გულის კუნთის დაზიანებას. გულ-სისხლძარღვთა გენეტიკური დაავადება: საუჯახო ისტორია საგრძნობლად ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკს. ასეთ შემთხვევაში მაქსიმალური ყურადღება უნდა გამოიჩინოთ და რეგულარულად გამოიკვლიოთ საკუთარი თავი. ხვრინვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებაზე მიუთითებს: ძილის დროს ხვრინვა გულის დაავადებებს იწვევს. ხვრინვა სწორ სუნთქვას უშლის ხელს და ის ქრონიკულ დაავადებად ითვლება. ხვრინვა ჭარბ წონიან ადამიანებს ახასიათებთ. ეს იწვევს სისხლში არტერიული წნევის მატებას, რაც უკვე გულ-სისხლძარღვთა დაავადების განვითარების რისკს ზრდის! მარილის ჭარბი მოხმარება: მარილი უამრავი კერძის უმთავრესი შემადგენელი ინგრედიაენტია. მისი ჭარბი მოხმარებით არტერიული წნევა საგრძნობლად იზრდება, რასაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებამდე მივყავართ> აუცილებლად გააკონტროლეთ თქვენი მოთხოვნილებები მარილის მიმართ, განსაკუთრებით 55 წელს გადაცილებულებმა! თუ მაღალ არტერიულ წნევას უჩივით, შეზღუდეთ მარილის მოხმარება. ამით გულ-სისხლძარღვთა დაავადების განვითარებასაც აირიდებთ თავიდან. გისურვებთ ჯანმრთელობას!

გულის შეტევის დროს თავის გადასარჩენად 10 წამი გაქვთ. აი რა უნდა მოიმოქმედოთ...

Tue, 19 Feb 2019 14:58:21 +0300 Tue, 19 Feb 2019 14:58:21 +0300

admin

როგორ უნდა მოიქცეს პაციენტი იმ შემთხვევაში, თუ მას გულის შეტევა აქვს, თუმცა გარშემო ისეთი არაივინ იმყოფება, ვინც მის დახმარებას შეძლებს? ამ ცოდნასა და ინფორმაციას არაერთი ადამიანის სიცოცხლე უხსნია. რას მოიმოქმედებთ, თუ უახლოეს საავადმყოფომდე რამდენიმე საათის სავალი გზაა? პირველ რიგში, აუცილებელია ვიცოდეთ იმ სიმპტომების შესახებ, რომლებიც გულის შეტევისთვისაა დამახასიათებელი. ესენია: - გაუსაძლისი ტკივილი მკერდის არეში, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს მარცხენა ზედა კიდურზე და კისერზეც კი; - ჰაერის უკმარისობა და სუნთქვის გართულება, რომელსაც თან ახლავს გულის ცემის რიტმის გახშირება; - აუტანელი გულძმარვა; გულის შეტევის შემთხვევებში, პაციენტს მოცემული სიმპტომების გამოვლინებიდან დაახლოებით 10 წამი რჩება გონების დაკარგვამდე. რა ზომები უნდა მივიღოთ სასწრაფო დახმარების მოსვლამდე საკუთარი სიცოცხლის გადასარჩენად? არ ჩავარდეთ პანიკაში რა თქმა უნდა, ეს ძალიან რთულია, როდესაც საქმე ჩვენს სიცოცხლეს ეხება, თუმცა სიმშვიდე ძალიან დიდი მნიშვნელობა ენიჭება! დაიწყეთ ხველა ნელ-ნელა, ზედმეტი დაძაბვის გარეშე. ჩაისუნქეთ ღრმად ჩახველებიდან ჩახველებამდე გაითვალისწინეთ, ხველა უნდა იყოს ღრმა, ხანგრძლივი და განმეორებითი. ხველა განაპირობებს დიაფრაგმის მოძრაობას. ჩასუნთქვა და ხველა უნდა მეორდებოდეს მონაცვლეობით ყოველ 2 წამში მოიქეცით ასე შეუსვენებლად სასწრაფო დახმარების მოსვლამდე. ღრმა სუნთქვის შედეგად თქვენს ფილტვებს მიეწოდება დიდი რაოდენობით ჟანგმადი, ხოლო ხველა განაპირობებს გულის შეკუმშვას და სისხლის მიმოქცევის დაჩქარებას. ასეთი დატვირთვა ჩვენს გულზე სასარგებლია მისი ცემის რიტმის აღსადგენად და დასარეგულირებლად. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ თქვენ ახალგაზრდა ხართ და თქვენი ასაკი არ აღემატება 30 წელს, არავითარ შემთხვევაში დააიგნოროთ ეს ინფორმაცია. გულის შეტევისგან, განურჩევლად ასაკისა და სქესისა, არავინს არის დაზღვეული, რაც ცხოვრების თანამედროვე სტილითაა განპირობებული. თუ თქვენ ეს ინფორმაცია სასარგებლოდ მიგაჩნიათ, აუცილებლად გაუზიარეთ სტატია მეგობრებს! ვიდეო სასარგებლო ინფორმაციით:

გათავისუფლდით შეკრულობისგან, გაიწმინდეთ ნაწლავები და დაიკელით წონაში 7 დღეში!

Sun, 17 Feb 2019 14:05:20 +0300 Sun, 17 Feb 2019 14:05:20 +0300

admin

რეცეპტი ძალიან მარტივია, მხოლოდ 3 კომპონენტისგან შედგება და მომზადებასაც სულ რამდენიმე წუთი სჭირდება. ეს სასმელი ეხმარება ნაწლავების გაწმენდის დაჩქარებაში, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. შედეგი ფანტასტიური იქნება, თუ ამას შეუთავსებთ ჯანსაღ დიეტასა და ფიზიკურ ვარჯიშებს. სასმელი შესანიშნავია ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის და ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარებისთვის. სასმელის კომპონენტებია: შავი ქლიავი, ლიმონი და ჩიას თესლი. შავი ქლიავის ჩირი მდიდარია ბოჭკოებით, რომლებიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ნაწყალების ნორმალურ ფუნქციონირებას, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს. იგი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტები და ებრძვის ნაადრევ სიბერეს, ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების ლიკვიდაციას. ლიმონი ტუტოვანი პროდუქტია, ის აცილებს ცხიმოვან ნადებს და ტოქსინებს, ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებენ ორგანოებს. ჩიას თესლი მდიდარია უჯრედისით, მას გამოჰყავს ტოქსინები მსხვილი ნაწლავიდან. ინგრედიენტები: 1 ს.კ. ჩიას თესლი 2 შავი ქლიავის ჩირი 200 მლ წყალი 1 ლიმონი მომზადება მოათავსეთ წყალში შავი ქლიავი მთელი ღამით. დილით ამოიღეთ ქლიავი და წყალში დაუმატეთ 1 ს.კ. ჩიას თესლი და ნახევარი ლიმონის წვენი. დააყენეთ 5-10 წუთით, მიირთვით ქლიავი. კარგად მოურიეთ სასმელს და დალიეთ პატარა ყლუპებით. უკვე 1 კვირაში თავს გაცილებით უკეთ იგრძნობთ და გათავისუფლდებით ზედმეტი წონისგან. იხილეთ ვიდეო: